Sitzen
Der Mensch ist nicht fürs Sitzen geschaffen. Umso wichtiger ist es gerade bei langen Autofahrten, den Körper im Sitzen zu entlasten. Ergonomisch geformte Polsterungen, Sitzhöhen bzw. Sitzneigungseinstellung, die perfekte Seitenführung entlasten den Rücken, unterstützen die Wirbelsäule und sorgen für eine optimale Sitzposition.
Sitzposition
Die richtige Sitzposition im Auto ist die Voraussetzung für gesundes, sicheres Fahren und kann Leben retten. Gerade bei langen Autofahrten und bei Berufsfahrern ist es wichtig, den Körper auch im Sitzen zu entlasten und somit die Gesundheit zu schonen. Wussten Sie beispielsweise, dass die dauerhaften Vibrationen beim Autofahren zu Stauchungen der Wirbelsäule führen? Dadurch können nach stundenlanger Fahrt bis zu drei Zentimeter Körpergröße verloren gehen. Zusätzliche Beschwerden wie Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, Kopfschmerzen und kalte Füße durch schlechte Durchblutung können das Autofahren zur Qual machen. Auch muss der Fahrer in Gefahrensituationen schnell und wirkungsvoll reagieren können. Ein schneller Pedalwechsel (vor allem bei einer Notbremsung) ist nur demjenigen möglich, der nicht zu weit vom Pedal entfernt sitzt. Schnelles Lenken bei plötzlichen Ausweichmanövern ist nur mit angewinkelten Armen – also in der „richtigen“ Sitzposition – möglich. In jedem Fall gilt: Je besser Sie sitzen, desto entspannter die Fahrt und desto leistungsfähiger und sicherer kommen Sie an.
Sitz richtig einstellen
Den Po so dicht wie möglich an die Sitzlehne rücken. Der Sitzabstand zu den Pedalen wird so eingestellt, dass das Bein bei durchgetretenen Pedalen leicht angewinkelt ist. Den Po so dicht wie möglich an die Sitzlehne rücken. Der Sitzabstand zu den Pedalen wird so eingestellt, dass das Bein bei durchgetretenen Pedalen leicht angewinkelt ist. Die Schultern so dicht wie möglich an die Sitzlehne rücken. Die Rückenlehnenneigung so ausrichten, dass das Lenkrad mit leicht angewinkelten Armen gut erreicht wird. Beim Drehen des Lenkrads muss der Schulterkontakt erhalten bleiben. Die Sitzflächenneigung so ausrichten, dass die Pedale leicht durchgetreten werden können. Die Oberschenkel sollen leicht aufliegen, ohne Druck auf das Sitzkissen. Überprüfen Sie vor dem Start die Rückenlehnenneigung.
